Ikdienas mēles tīrīšana ir vispāratzīta prakse Austrumu valstīs, bet Rietumos tā tiek ieviesta lēnāk. Tomēr mēles tīrīšana ir būtiska mūsu mutes higiēnas sastāvdaļa.
Mūsu mēles augšdaļa nepārtraukti veido pārklājumu, kas sastāv no atmirušajām šūnām, pārtikas atliekām un simtiem tūkstošu dzīvu un mirušu baktēriju, kā arī ķīmiskās vielas, piemēram, sērs, ko ražo šīs baktērijas. Pētījumos secināts, ka vienā mēles epitēlija šūnā ir vidēji 100 baktēriju; ļoti blīva baktēriju populācija. Paliekot uz mēles, šis pārklājums kļūst biezs un ir viens no galvenajiem sliktas elpas cēloņiem. Kā sekundārais efekts, kad garšas kārpiņas ir pārklātas ar gružiem un ķimikālijām, tiek ietekmēta arī garšas sajūta. Šī nepatīkamā garša pastiprinās, ja tiek patērēti daži ēdieni vai dzērieni un neliels daudzums tiek pievienots šim popurijs, kas jau atrodas uz mēles virsmas. Visbeidzot, daudzi no mums guļ ar atvērtām mutēm, kā rezultātā no rītiem rodas slikta garša un sausa mute.
Mēles tīrīšana ar zobu birsti palīdz nedaudz samazināt mēles pārklājumu, bet mēles tīrīšanas līdzeklis ir daudz efektīvāks. Ja neticat, vienkārši izmēģiniet to pats: vispirms izmantojiet zobu suku, lai notīrītu mēles virsmu, pēc tam izmantojiet mēles tīrītāju un noskaidrojiet, cik daudz gružu ir palicis pēc tīrīšanas.
Šī mēles tīrīšana ir ļoti ātrs un vienkāršs process. Novietojiet mēles tīrītāju mēles aizmugurē un vidū, uzmanoties, lai neatkāptos pārāk tālu atpakaļ, daļā ar daudzām svarīgām garšas kārpiņām, un virziet tīrītāju uz priekšu, uzmanīgi noņemot gružu slāni. Noskalojiet netīrumus no mēles tīrītāja zem tekoša ūdens, pēc tam uzmanīgi nokasiet katru mēles pusi. Nav nepieciešams pārāk stipri skrāpēt. Atkārtojiet procesu, līdz vairs neredzat pārklājumu, pārtrauciet skrāpēšanu un izskalojiet muti ar ūdeni. Ieteicams to darīt gan no rīta, gan vakarā. Ja jūtat diskomfortu mutē, piemēram, sausumu vai sliktu garšu, bieži vien palīdzēs mēles tīrīšana pusdienlaikā. Tā ir laba prakse, jo īpaši, ja jums ir bijis ievērojams stress, jo stresa laikā mēles pārklājums mēdz palielināties.
Materiāls: varš
Svars: 30gr
Izgatavots Indijā
